Kas introvertidel läheb pärast aasta isolatsiooni hästi? — 2024
Kogu möödunud aasta on olnud hirmutav ja ebakindel, kuid esimesed nädalad Covid-19 pandeemia olid eriti nii. Praktiliselt üleöö ja väikese eelhoiatusega sulgesid riigid ettevõtted ja rakendasid kodus viibimise korraldused ja sotsiaalse distantseerumise juhised et aidata vältida viiruse levikut. Ilmselgelt oli see suuremaks hüvanguks, kuid äkki ei suutnud paljud meist enam näha oma sõpru, peresid ega töökaaslasi. Erandid sellest - näiteks kui keegi oleks hädavajalik töötaja - muudaksid selgemaks, kui isoleeriv ja hirmutav aeg see oli. Lugematu hulga inimeste jaoks oli kogemus üksildane ja isoleeriv. Kuid oli üks rühm, kes tundus olevat kohanenud pisut paremini kui kõik teised: introvertid. Mõni oli selle üle isegi pisut muhe - esialgu igatahes.Reklaam
Kõik terviseeksperdid ütlevad #Jääge koju. Okei ... kus te olite, poisid, kui ma aastaid oma sõpradele ja perele pettumust valmistasin? populaarne Twitteri konto Introvert Life postitatud tagasi pandeemia alguses. „Sotsiaalne distantseerumine” palun, olen koolitanud pandeemia vastu kogu oma elu, introvertid tõusevad üles, oleme lõpuks kehtivad, säutsus YouTube'i isiksus Daniel Howell. Mõiste introvert võttis esmakordselt kasutusele psühhiaater Carl Jung, kes määratles introvertsuse kui mure oma sisemaailma pärast sotsiaalsete suhete arvelt. Kuid see sai uue populaarsuse pärast Susan Caini raamatu avaldamist Vaikne: Introvertide jõud maailmas, mis ei saa rääkida lõpetada aastal, mis väitis, et meie ühiskond alahindab dramaatiliselt introverte ja viis selleni, et paljud inimesed kuulutasid võrgus uhkusega oma introvertset staatust. Tänapäevane arusaam introvertidest on see, et neile võib meeldida teistega aega veeta, kuid see tundub emotsionaalselt kurnav; ekstravertid aga leiavad, et suhtlemine on energiline, selgitab Alfiee Breland-Noble, doktor, psühholoog ja vaimse tervise mittetulundusühingu asutaja. projekt AAKOMA . Introvertid on rohkem altid oma energiat ammutama ja põnevust ammutama sisedialoogist ja nende sees toimuvast. See pole tingimata häbelikkus, ütleb ta. Kuna introvertid naudivad juba üksi veedetud aega, siis pandeemia algusaegadel-enne kui teadsime, kui kaua kestavad kodus viibimise korraldused või kui palju elusid viirus võtab-nägid paljud neist COVID-19 eeskirju teretulnud puhkus.Reklaam
Olin ilmselgelt üsna hirmul ja mures viiruseuudiste pärast, kuid elu aeglustumise ja kodus rohkem aega veetmise mõttes arvasin, et tühja kalendri omamine on lõbus, ütleb platvormide asutaja Jenn Granneman Introvert, kallis ja Väga tundlik varjupaik . Mõnda aega oli see päris põnev ja lõbus oli vaadata saateid ja lõõgastuda ning saada rohkem aega üksi ja tunda, et elu aeglustub. Uus leivaküpsetamine, lipsuvärvi-higikostüümi kandmine, Tiigrikuningas karantiinipäevad olid peaaegu taaselustamas. Mõne introverti jaoks on terve aasta olnud teretulnud tempo muutus. Lindsey Evans, taskuhäälingusaate juht Mul lihtsalt pole aega , räägib ajakirjale Cambra, et talle on meeldinud, et ta ei ole pidevalt inimeste läheduses. Ta ütleb, et töötan kodus töötades ja mulle meeldib, et enamik inimesi kauplustes käies sotsiaalselt distantseerub. Mul on harva tunne, et olen millestki ilma jäänud. Karantiini kolmanda kuu jooksul hakkasin kahtlemata veidi närvi minema, kuid mida aeg edasi, seda rohkem naudin ma seda, et ei pea võltsima end sotsiaalsete suhtluste kaudu, mis muudavad mind ebamugavaks. Paljud introvertid, kellega ma rääkisin, kordasid arvamust, et kuna kõiki julgustati koju jääma, vabastas pandeemia nad tüüpilisest survest, mida nad tundsid, et nad peaksid välja minema - sealhulgas FOMO või kohusetunne. Nii suur osa minu elust enne pandeemiat tundus minu sotsiaalsete suhtluste tõttu oma olemuselt kohustuslikuna ja nüüd, kui kõik on samal läbipõlemislehel, tundub vabastav, et ei pea nägema ja olema nähtav, ütleb Tarhan -lugeja Meghan Rose. California.ReklaamKuid pärast terve aasta pikkust vahemaad ütlesid mõned introvertid, et nende väljavaated on muutunud. Ma arvan, et sisenesin pandeemiasse introvertina ja olen nüüd ekstravert, ütleb Los Angeleses elav personalitöötaja Taylor. Ma tahan rääkida rohkem kui kunagi varem.
taylor, personalitöötaja Karantiini alguses ütleb Taylor, et ei muretsenud üldse selle pärast, et jääb koju ja ei suhtle teistega nii nagu varem. See lihtsalt ei olnud minu jaoks meeles, ütleb ta. Enne COVID -i olid mu nädalavahetused puhanumad ja lõõgastavamad ning ei rippunud paljude inimestega. Kuid üksindus hakkas teda tabama, kui nädalad venisid kuude kaupa - nii palju, et ta moodustas sõpradega kauna ja leiab nüüd enamikul nädalavahetustel ühe või mitme liikmega plaane. See on minu jaoks suur muutus, ütleb ta. Taylor pole üksi. Wollongongi ülikooli psühholoogiakool , mis asub Austraalias, uuris hiljuti, kuidas pandeemia ajal 114 inimesel läks, ja leidis, et üldiselt on suurem introvertsus seotud suurema üksinduse, depressiooni ja ärevusega. Introvertid pöörduvad stressi ja ärevusega toimetulekul sageli sissepoole, selle asemel, et teiste poole abi otsida, selgitasid uuringu autorid. See võib olla põhjustanud paljude introvertide ohvriks selle, mida dr Breland-Noble nimetab üksi halvasti kohanemisvõimeliseks ajaks, mida ta kirjeldab kui karantiini kasutamist ettekäändena, et mitte saada kvaliteetset inimestevahelist suhtlust, mida me vajame. Ma arvan, et igaühel peaks olema teatav tasakaal selle vahel, et ta oleks täielikult kaasatud inimestega väljaspool neid ning oleks täielikult teadlik ja enda jaoks kohal, ütleb ta. Viimane aasta on kaalud tasakaalust välja viinud: meil on palju rohkem aega keskenduda eelkõige oma mõtetele ja tõsine puudumine teistega. Samas pole meie stressitase kunagi kõrgem olnud. See ei ole suurepärane kombinatsioon kellelegi - introvertidele või ekstravertidele.ReklaamTeine asi, mida meeles pidada, on see, et virtuaalsed sotsiaalsed suhted võivad mõne introverti jaoks olla sama energiat imavad kui IRL-i suhted. Töökoormus on suurenenud, Zoomi koosolekuid on pidevalt, isegi [Zoom] ühiskondlikke üritusi, ütleb Laurie Helgoe, PhD, kliiniline psühholoog, Rossi ülikooli meditsiinikooli käitumisteaduste dotsent ja raamatu autor. Introvertne jõud: miks teie sisemine elu on teie varjatud tugevus
ZX-GROD
. Pandeemiast tulenevat stimuleerimist on palju. See on teistsugune stimulatsioon ja seega on see olnud väljakutse. Seetõttu tunnevad mõned introvertid end endiselt sotsiaalselt läbipõlenuna. Granneman juhib tähelepanu sellele, et see, kas introvert on pandeemia ajal õitsenud või mitte, sõltub ka iga inimese ainulaadsest olukorrast. Laias laastus on suur eksiarvamus, et pandeemia mõjutas kõiki introverte ühtemoodi, ütleb ta. See sõltub nii palju teie elu- ja tööolukorrast. Mõne introverti jaoks see oli unistuse täitumine. Ma tean mõningaid introverte, kes ütlevad: „Oh, see on suurepärane, ma ei taha normaalsesse ellu tagasi minna, ära sunni mind normaalsesse ellu tagasi minema.” Ja siis on teiste jaoks nad kodus nende pere, lapsed tegelevad kaugõppega, võib -olla mõjutas nende tööd mingil moel, nii et see on nende jaoks täielik põrgu. Võtke näiteks Evans. Ma elan koos oma kihlatuga, kes on samuti introvert, ütleb ta. See on olnud hea, sest ma saan iga päev mingisugust sotsiaalset suhtlust, kuid üksi olemise aega on ka raskem tõeks saada. Mul on kindlasti olnud mõningaid kokkuvarisemisi, sest mul pole olnud piisavalt aega täielikuks laadimiseks. Kui oleme lähenemas pandeemia-aastale ja paljude jaoks peaaegu pideva isolatsiooni aastale, tunneb Granneman end vähem kodus olles pidevalt põnevil kui sulgemise alguses. Ma tunnen end valmis, et mul on rohkem aega inimestel, mis võib olla introverti jaoks imelik öelda, ütleb ta. Ma arvan, et tunnen end oma majas kokkusurutuna ja sel hetkel olen valmis normaalseks naasma. Ta lisas: Kuigi ma olen kindel, et kui ma naasen normaalseks, siis nädala pärast ma anun, et mind lihtsalt üksi jäetaks. On veel nii palju, mida me ei tea, kuidas üksinda veedetud aasta ja selle traumaatilise aja üleelamine on meid muutnud. Kuid me teame, et peame tegema ühte asja - liikuma edasi. Ma arvan, et minu nädalavahetustel suhtlemine aeglustub tõenäoliselt veidi, kui olen kontoris tagasi ja pean olema tööl ekstravertsem, ütleb Taylor. Kuid ma arvan, et ma ei võta iseenesestmõistetavana, et saan olla teiste inimeste läheduses. See on lihtsalt järjekordne üleminek.Reklaam Seotud lood Mis on pandeemiline akende ostmine? Meie ajataju on olnud juba aasta aega väljas Miks ma tunnen end vaktsiini saamisel süüdi?
Kõik terviseeksperdid ütlevad #Jääge koju. Okei ... kus te olite, poisid, kui ma aastaid oma sõpradele ja perele pettumust valmistasin? populaarne Twitteri konto Introvert Life postitatud tagasi pandeemia alguses. „Sotsiaalne distantseerumine” palun, olen koolitanud pandeemia vastu kogu oma elu, introvertid tõusevad üles, oleme lõpuks kehtivad, säutsus YouTube'i isiksus Daniel Howell. Mõiste introvert võttis esmakordselt kasutusele psühhiaater Carl Jung, kes määratles introvertsuse kui mure oma sisemaailma pärast sotsiaalsete suhete arvelt. Kuid see sai uue populaarsuse pärast Susan Caini raamatu avaldamist Vaikne: Introvertide jõud maailmas, mis ei saa rääkida lõpetada aastal, mis väitis, et meie ühiskond alahindab dramaatiliselt introverte ja viis selleni, et paljud inimesed kuulutasid võrgus uhkusega oma introvertset staatust. Tänapäevane arusaam introvertidest on see, et neile võib meeldida teistega aega veeta, kuid see tundub emotsionaalselt kurnav; ekstravertid aga leiavad, et suhtlemine on energiline, selgitab Alfiee Breland-Noble, doktor, psühholoog ja vaimse tervise mittetulundusühingu asutaja. projekt AAKOMA . Introvertid on rohkem altid oma energiat ammutama ja põnevust ammutama sisedialoogist ja nende sees toimuvast. See pole tingimata häbelikkus, ütleb ta. Kuna introvertid naudivad juba üksi veedetud aega, siis pandeemia algusaegadel-enne kui teadsime, kui kaua kestavad kodus viibimise korraldused või kui palju elusid viirus võtab-nägid paljud neist COVID-19 eeskirju teretulnud puhkus.Reklaam
Olin ilmselgelt üsna hirmul ja mures viiruseuudiste pärast, kuid elu aeglustumise ja kodus rohkem aega veetmise mõttes arvasin, et tühja kalendri omamine on lõbus, ütleb platvormide asutaja Jenn Granneman Introvert, kallis ja Väga tundlik varjupaik . Mõnda aega oli see päris põnev ja lõbus oli vaadata saateid ja lõõgastuda ning saada rohkem aega üksi ja tunda, et elu aeglustub. Uus leivaküpsetamine, lipsuvärvi-higikostüümi kandmine, Tiigrikuningas karantiinipäevad olid peaaegu taaselustamas. Mõne introverti jaoks on terve aasta olnud teretulnud tempo muutus. Lindsey Evans, taskuhäälingusaate juht Mul lihtsalt pole aega , räägib ajakirjale Cambra, et talle on meeldinud, et ta ei ole pidevalt inimeste läheduses. Ta ütleb, et töötan kodus töötades ja mulle meeldib, et enamik inimesi kauplustes käies sotsiaalselt distantseerub. Mul on harva tunne, et olen millestki ilma jäänud. Karantiini kolmanda kuu jooksul hakkasin kahtlemata veidi närvi minema, kuid mida aeg edasi, seda rohkem naudin ma seda, et ei pea võltsima end sotsiaalsete suhtluste kaudu, mis muudavad mind ebamugavaks. Paljud introvertid, kellega ma rääkisin, kordasid arvamust, et kuna kõiki julgustati koju jääma, vabastas pandeemia nad tüüpilisest survest, mida nad tundsid, et nad peaksid välja minema - sealhulgas FOMO või kohusetunne. Nii suur osa minu elust enne pandeemiat tundus minu sotsiaalsete suhtluste tõttu oma olemuselt kohustuslikuna ja nüüd, kui kõik on samal läbipõlemislehel, tundub vabastav, et ei pea nägema ja olema nähtav, ütleb Tarhan -lugeja Meghan Rose. California.ReklaamKuid pärast terve aasta pikkust vahemaad ütlesid mõned introvertid, et nende väljavaated on muutunud. Ma arvan, et sisenesin pandeemiasse introvertina ja olen nüüd ekstravert, ütleb Los Angeleses elav personalitöötaja Taylor. Ma tahan rääkida rohkem kui kunagi varem.
'Ma arvan, et sisenesin pandeemiasse introvertina ja olen nüüd ekstravert. Ma tahan rääkida rohkem kui kunagi varem. '
taylor, personalitöötaja Karantiini alguses ütleb Taylor, et ei muretsenud üldse selle pärast, et jääb koju ja ei suhtle teistega nii nagu varem. See lihtsalt ei olnud minu jaoks meeles, ütleb ta. Enne COVID -i olid mu nädalavahetused puhanumad ja lõõgastavamad ning ei rippunud paljude inimestega. Kuid üksindus hakkas teda tabama, kui nädalad venisid kuude kaupa - nii palju, et ta moodustas sõpradega kauna ja leiab nüüd enamikul nädalavahetustel ühe või mitme liikmega plaane. See on minu jaoks suur muutus, ütleb ta. Taylor pole üksi. Wollongongi ülikooli psühholoogiakool , mis asub Austraalias, uuris hiljuti, kuidas pandeemia ajal 114 inimesel läks, ja leidis, et üldiselt on suurem introvertsus seotud suurema üksinduse, depressiooni ja ärevusega. Introvertid pöörduvad stressi ja ärevusega toimetulekul sageli sissepoole, selle asemel, et teiste poole abi otsida, selgitasid uuringu autorid. See võib olla põhjustanud paljude introvertide ohvriks selle, mida dr Breland-Noble nimetab üksi halvasti kohanemisvõimeliseks ajaks, mida ta kirjeldab kui karantiini kasutamist ettekäändena, et mitte saada kvaliteetset inimestevahelist suhtlust, mida me vajame. Ma arvan, et igaühel peaks olema teatav tasakaal selle vahel, et ta oleks täielikult kaasatud inimestega väljaspool neid ning oleks täielikult teadlik ja enda jaoks kohal, ütleb ta. Viimane aasta on kaalud tasakaalust välja viinud: meil on palju rohkem aega keskenduda eelkõige oma mõtetele ja tõsine puudumine teistega. Samas pole meie stressitase kunagi kõrgem olnud. See ei ole suurepärane kombinatsioon kellelegi - introvertidele või ekstravertidele.ReklaamTeine asi, mida meeles pidada, on see, et virtuaalsed sotsiaalsed suhted võivad mõne introverti jaoks olla sama energiat imavad kui IRL-i suhted. Töökoormus on suurenenud, Zoomi koosolekuid on pidevalt, isegi [Zoom] ühiskondlikke üritusi, ütleb Laurie Helgoe, PhD, kliiniline psühholoog, Rossi ülikooli meditsiinikooli käitumisteaduste dotsent ja raamatu autor. Introvertne jõud: miks teie sisemine elu on teie varjatud tugevus
ZX-GROD
. Pandeemiast tulenevat stimuleerimist on palju. See on teistsugune stimulatsioon ja seega on see olnud väljakutse. Seetõttu tunnevad mõned introvertid end endiselt sotsiaalselt läbipõlenuna. Granneman juhib tähelepanu sellele, et see, kas introvert on pandeemia ajal õitsenud või mitte, sõltub ka iga inimese ainulaadsest olukorrast. Laias laastus on suur eksiarvamus, et pandeemia mõjutas kõiki introverte ühtemoodi, ütleb ta. See sõltub nii palju teie elu- ja tööolukorrast. Mõne introverti jaoks see oli unistuse täitumine. Ma tean mõningaid introverte, kes ütlevad: „Oh, see on suurepärane, ma ei taha normaalsesse ellu tagasi minna, ära sunni mind normaalsesse ellu tagasi minema.” Ja siis on teiste jaoks nad kodus nende pere, lapsed tegelevad kaugõppega, võib -olla mõjutas nende tööd mingil moel, nii et see on nende jaoks täielik põrgu. Võtke näiteks Evans. Ma elan koos oma kihlatuga, kes on samuti introvert, ütleb ta. See on olnud hea, sest ma saan iga päev mingisugust sotsiaalset suhtlust, kuid üksi olemise aega on ka raskem tõeks saada. Mul on kindlasti olnud mõningaid kokkuvarisemisi, sest mul pole olnud piisavalt aega täielikuks laadimiseks. Kui oleme lähenemas pandeemia-aastale ja paljude jaoks peaaegu pideva isolatsiooni aastale, tunneb Granneman end vähem kodus olles pidevalt põnevil kui sulgemise alguses. Ma tunnen end valmis, et mul on rohkem aega inimestel, mis võib olla introverti jaoks imelik öelda, ütleb ta. Ma arvan, et tunnen end oma majas kokkusurutuna ja sel hetkel olen valmis normaalseks naasma. Ta lisas: Kuigi ma olen kindel, et kui ma naasen normaalseks, siis nädala pärast ma anun, et mind lihtsalt üksi jäetaks. On veel nii palju, mida me ei tea, kuidas üksinda veedetud aasta ja selle traumaatilise aja üleelamine on meid muutnud. Kuid me teame, et peame tegema ühte asja - liikuma edasi. Ma arvan, et minu nädalavahetustel suhtlemine aeglustub tõenäoliselt veidi, kui olen kontoris tagasi ja pean olema tööl ekstravertsem, ütleb Taylor. Kuid ma arvan, et ma ei võta iseenesestmõistetavana, et saan olla teiste inimeste läheduses. See on lihtsalt järjekordne üleminek.Reklaam Seotud lood Mis on pandeemiline akende ostmine? Meie ajataju on olnud juba aasta aega väljas Miks ma tunnen end vaktsiini saamisel süüdi?