Mustade naiste vaimne tervis on sageli kehtetu - ja see probleem algab kodus — 2023
Pildistas Eylul Aslan. Keskkoolis langes Nia Wromas emotsionaalselt väärkohtleva suhte tõttu depressiooni. Ta üritas end vanematele avada, kuid nad ei kuulnud teda. Nad ütleksid halvustavalt, et ta on lihtsalt kurb, ja süüdistavad seda muudes tegurites, isegi kui öelda, et kui te oma toa ära koristaksite, ei oleks te masenduses. Wromas ütleb, et toona tundis ta sageli, et tema vanemad arvasid, et ta on lihtsalt isekas või loll. Ta mäletab, et mõtles tol ajal, Ma soovin, et nad mõistaksid. Ma olen masenduses ja ma tahan, et sa oleksid seal . Täna, 23 -aastaselt, jääb talle endiselt mulje, et tema vanematel on ettekujutus sellest, kes ta on, mis ei vasta tema tegelikule identiteedile. Ma ei tea, miks mu vanemad ütlevad: 'Oh, see pole sina,' ütleb Wromas. Mis versioonist sa räägid? Sest ma pole seda kunagi näinud. See on ainus versioon; see on nii hea kui saab.Reklaam
Madeline Smith mäletab, et isa ütles talle: „Ära tee seda, ära nuta”, kui ta kurvastas oma vanaema kaotuse pärast kuuendas klassis. Samal aastal proovis ta tappa ennast koolis. Tagasi kodus küsis ema temalt: kas sa tegid seda tähelepanu saamiseks? Sel ajal ütles Smith emale, et tal on, kuid nüüd ütleb ta: miks ma peaksin tähelepanu nimel midagi sellist tegema? Mul oli häbi. Smith selgitab: Minu esialgne mõte oli nõustuda, et [mu vanemad] ei tunneks end halvasti. Nõus, nii et keegi teine ei vaata neid halvasti. Tema perekond ei arutanud Smithiga enesetapukatse üle ja kuigi ta tegeleb sellega jätkuvalt enesevigastamine täna pole ta nendega kunagi sellest rääkinud. Wromase ja Smithi kogemused pole ainulaadsed. Ümberringi on sügav ja püsiv häbimärgistus vaimne tervis mustanahalistes kogukondades . Kui mõelda meie ajaloole selles riigis ja orjusele, oli see vaimse tervise vallandamine hädavajalik Taisha Caldwell-Harvey, PhD , psühholoog ja asutaja Must tütar arst , kes läheb mööda dr Tai. See puudutas ellujäämist. Kui miski aitab teil ellu jääda, siis teie ülesanne emana on õpetada oma lapsele ka ellujäämist. Nii et sa oled nagu 'Ma ei saa sind õpetada emotsioone näitama', sest tegutsed selle veendumuse kohaselt, et see hävitab sind. Aga kui see mõtteviis edastatakse ja see pole enam vajalik, muutub see probleemiks.Reklaam
DashDividers_1_500x100 Eriti mustad naised õpetatakse juba noorest peast oma emotsioone tagasi hoidma. See on see mõte, et „mu vanaema tegi kõike ise, mu ema tegi kõike ise ja mina peaksin kõike ise tegema,” ütleb dr Tai. Seda tähendab olla tugev, edukas ja uhke mustanahaline naine ning ma arvan, et selle kaal on paljudele meist purustav. Survet, mida mustanahalised naised tunnevad ja sisendavad, et nad oleksid igas olukorras tugevad ja vastupidavad, nimetatakse mõnikord tugev mustanahaline skeem . Kuigi see mõtteviis võib olla kaitsev kohati on uuringud seostanud uskumuste süsteemi ka psühholoogilise stressiga. Ühes uuring aastast 2011 , küsitlesid teadlased mustanahalisi naisi 'Supernaise skeemi' kohta. Osalejad kirjeldasid, et tunnevad kohustust oma emotsioone maha suruda. Paljud uuringus küsitletud naised ütlesid, et peavad abi palumist nõrkuse märgiks. Kuid nad mäletasid ka aegu, mil nad vältisid abi otsimist, kui nad oleksid tõenäoliselt seda kasutada saanud. Mõned naised kirjeldasid oma emotsioonide allasurumise tagajärjel rikkeid, mille käigus nad olid elustressidega üle koormatud. Kyla Hubbard mäletab, et tunne, nagu oleks isekas või rumal paluda emotsionaalset tuge, kuigi ta seda vajas. Kui ta lasteaias käis, oli tema isa vangis ja ta jäi vanglasse, kuni Hubbard läks kaheksandasse klassi. Kuigi tema kodust puudus lahutamatu osa, oli tema pere suhtlemisviis täielikult lahti ühendatud. Päeva lõpuks olid mul vajalikud asjad olemas, ütleb ta oma mõttekäigust nende aastate jooksul. Ma ei muretse, kust mu toidud tulevad või kust mu riided tulevad. Nii et ma ei peaks neid rohkem koormama. Hubbard, kes on nüüd 19 -aastane, veetis oma arenguaastad, ignoreerides oma elu otsustavat hetke, mis nüüd tema arvates pidurdas tema emotsionaalset kasvu.ReklaamUSA vaimse tervise uuringute valgendamine mängib olulist rolli mustade kogukondade vaimse tervise häbimärgistamisel, juhib tähelepanu Amanda Ashley , vaimse tervise nõustaja ja kaitsja. Aastakümneid on mustanahalised psühholoogid rääkinud kalduvusest koondada valge kogemus professionaalsetesse õpingutesse; kuigi see erinevus põhjustas Mustade Psühholoogide Ühendus 1968. aastal , see on endiselt probleem. Organisatsiooni eesmärk oli eralduda Ameerika psühholoogiaassotsiatsioonist, kuna APA oli kaasosaline valge rassismi põlistamisel ühiskonnas ja ainult valgeid meessoost osalejaid hõlmavate uuringute levimus. Ashley, kelle uuringud keskenduvad mustade vaimse tervise destigmatiseerimisele, tõstab tõsiasja, et nii palju psühholoogia ja vaimse tervise uurimistööd põhinevad valgel kogemusel. Me ei tule samadest kohtadest, me ei kasvata oma lapsi ühtemoodi - sest me ei saa - ja meile ei anta samu privileege, selgitab ta. Puudus kultuuriliselt pädevad terapeudid aitab ka sellele probleemile kaasa. Aastal olid 83% psühholoogiatöötajatest valged ja vaid 3% mustanahalised, teatab APA . Geograafilised ja kultuurilised erinevused mängivad vaimse tervise monumentaalset rolli, nii et kui teie terapeut või psühholoog ei saa teie kultuurikogemustega ühendust luua, võivad nad teid valesti diagnoosida.ReklaamMustanahalised võivad end olemasolevate vaimse tervise vahendite tõttu ajalooliselt võõrandada; samuti võivad nad tunda hirmu abi otsida, kuna arstiabi on aastaid väärkoheldud. Hirmu on palju ja see on õigustatud, ütleb dr Tai. DashDividers_1_500x100 Mustanahaliste kogukonna vaimse tervise häbimärgistamine on uskumatult kahjulik. Sellel on laastavad tagajärjed: 2018. aastal teatas riiklik vaimse tervise instituut, et enesetapp oli teine peamine surmapõhjus mustanahalistel lastel vanuses 10 kuni 14 aastat ja kolmas peamine surmapõhjus mustanahalistel noorukitel vanuses 15 kuni 19. Kui uurijad uuris laste ja noorte täiskasvanute enesetappude arvu, nad leidsid, et 5-12 -aastased mustad lapsed surevad enesetapu tõttu umbes kaks korda tõenäolisemalt kui nende valged eakaaslased. Uuringu autorid ei uurinud, miks see erinevus eksisteerib, kuid märkisid tungivat vajadust selle kogukonna jaoks sobivate vaimse tervise ressursside järele. Eelmise aasta sündmused on muutnud vaimse tervise osas avatumaks rääkimise eriti pakiliseks. Vastavalt Psühhiaatrilised ajad , on pandeemia ebaproportsionaalselt mõjutanud mustanahalisi kogukondi nende olemasolevate meditsiiniliste, õiguslike ja sotsiaalsete probleemide tõttu. Sellisena on paljud mustanahalised ameeriklased olnud alt kõrge stressitase viimase aasta jooksul. Ja kuigi on lootust, et COVID-19 põhjustatud rahvatervise kriis näib tasapisi kaduvat, väidavad paljud eksperdid, et vaimse tervise kriis on alles algamas. Seetõttu on hädavajalik, et mustanahalised leibkonnad seisaksid silmitsi vaimse tervisega ja ei jätaks enam tähelepanuta oma laste tundeid. Kurbus ei ole nõrkuse märk; emotsionaalse haavatavuse ilmutamist tuleks tähistada.ReklaamMeil on raske anda kellelegi midagi, mida meil polnud, tunnistab Jeanevra Pearson , Advocate2Create kliiniline direktor, mustanahaliste vanemate vastumeelsusest vaimse tervise teemalistes vestlustes osaleda. Mustad emad võitlesid aastaid tuleviku eest, kus nende tütred ei jääks enam samasse olukorda kõver tuba nad olid sunnitud. Ja kuigi nende ellujäämispüüdlusi hinnatakse, on paljud Z -põlvkonna ja tuhandeaastased mustanahalised naised vankumatud oma pühendumuses vaimse tervise põlvkondade tõrjutuse murdmiseks. Ameerika psühholoogia assotsiatsioon uuring märkis, et Gen Z teatab juba tõenäolisemalt oma vaimse tervise probleemidest. Sotsiaalmeedia on võimeline teadvustama [vaimset tervist] ja võimaldama rohkematel inimestel sellest rääkida, Amber Dee , ütleb Black Girl Therapisti asutaja. Pärast COVIDi algust näen, et rohkem inimesi tuleb [teraapiasse], sest nüüd ei mõisteta teid minemise pärast kohut. Me kõik läheme majas hulluks, eks? Kuid varem tajuti seda kui midagi, mida tuleks salajas hoida. Kuigi mulle tundub, et aastatuhanded rikkusid seda normi. Enamik meist on 'tüdruk, las ma ütlen teile, mida mu terapeut ütles', selline inimene - nii et ma arvan, et nüüd on see veelgi vastuvõetavam. On ilmunud mitmeid veebiplatvorme, mis on keskendunud mustade naiste vaimsele tervisele, sealhulgas Must tütar arst , Teraapia mustadele tüdrukutele , Sihtasutus Loveland , ja paljud teised.ReklaamVirtuaalsete vaimse tervise ressursside, sealhulgas hariduslike sotsiaalmeedia kontode ja toetuspõhiste Interneti-kollektiivide arvu suurenemine on muutnud hoolduse kättesaadavamaks paljudele inimestele ja hõlbustanud inimestel sotsiaalse toe leidmist-see on Pearsoni sõnul eriti oluline inimestele, kelle perekond ei pruugi olla vaimse tervise osas avatud. Kui neil puudub emotsionaalne võimekus ja kättesaadavus teid kinni hoida, kahjustavad nad teid, kui olete neist kinni, märgib Pearson. On hea rääkida oma perega vaimse tervise teemadel ja proovida neile oma seisukohta näidata, kuid kriisiolukorras on hädavajalik leida tuge, mitte püüda neid mõistma panna. Kuid dr Tai, Pearson, Ashley ja teised eksperdid ütlevad, et noored mustanahalised naised teevad suuri edusamme vaimse tervise häbimärgi murdmisel. Ja nende veebiplatvormide kaudu, mis on keskendunud vaimsele tervisele, mõistavad nad, et nad ei ole enam piiratud neile sisestatud mustritega: depressiooni saab arutada õhtusöögilauas. Teades asju, mida mu vanemad on mulle öelnud ja kuidas see mind on mõjutanud, on mulle õpetatud, et kui mul on kunagi lapsi, siis kui ma nendega midagi valesti olen, ei vii ma kunagi oma probleeme olukorda, ütleb Wromas. See hakkab puudutama neid. DashDividers_1_500x100 Kui olete kriisis, helistage palun Riiklik enesetappude ennetamise eluliin telefonil 1-800-273-TALK (8255) või enesetapukriisi telefonil 1-800-784-2433.
Madeline Smith mäletab, et isa ütles talle: „Ära tee seda, ära nuta”, kui ta kurvastas oma vanaema kaotuse pärast kuuendas klassis. Samal aastal proovis ta tappa ennast koolis. Tagasi kodus küsis ema temalt: kas sa tegid seda tähelepanu saamiseks? Sel ajal ütles Smith emale, et tal on, kuid nüüd ütleb ta: miks ma peaksin tähelepanu nimel midagi sellist tegema? Mul oli häbi. Smith selgitab: Minu esialgne mõte oli nõustuda, et [mu vanemad] ei tunneks end halvasti. Nõus, nii et keegi teine ei vaata neid halvasti. Tema perekond ei arutanud Smithiga enesetapukatse üle ja kuigi ta tegeleb sellega jätkuvalt enesevigastamine täna pole ta nendega kunagi sellest rääkinud. Wromase ja Smithi kogemused pole ainulaadsed. Ümberringi on sügav ja püsiv häbimärgistus vaimne tervis mustanahalistes kogukondades . Kui mõelda meie ajaloole selles riigis ja orjusele, oli see vaimse tervise vallandamine hädavajalik Taisha Caldwell-Harvey, PhD , psühholoog ja asutaja Must tütar arst , kes läheb mööda dr Tai. See puudutas ellujäämist. Kui miski aitab teil ellu jääda, siis teie ülesanne emana on õpetada oma lapsele ka ellujäämist. Nii et sa oled nagu 'Ma ei saa sind õpetada emotsioone näitama', sest tegutsed selle veendumuse kohaselt, et see hävitab sind. Aga kui see mõtteviis edastatakse ja see pole enam vajalik, muutub see probleemiks.Reklaam
DashDividers_1_500x100 Eriti mustad naised õpetatakse juba noorest peast oma emotsioone tagasi hoidma. See on see mõte, et „mu vanaema tegi kõike ise, mu ema tegi kõike ise ja mina peaksin kõike ise tegema,” ütleb dr Tai. Seda tähendab olla tugev, edukas ja uhke mustanahaline naine ning ma arvan, et selle kaal on paljudele meist purustav. Survet, mida mustanahalised naised tunnevad ja sisendavad, et nad oleksid igas olukorras tugevad ja vastupidavad, nimetatakse mõnikord tugev mustanahaline skeem . Kuigi see mõtteviis võib olla kaitsev kohati on uuringud seostanud uskumuste süsteemi ka psühholoogilise stressiga. Ühes uuring aastast 2011 , küsitlesid teadlased mustanahalisi naisi 'Supernaise skeemi' kohta. Osalejad kirjeldasid, et tunnevad kohustust oma emotsioone maha suruda. Paljud uuringus küsitletud naised ütlesid, et peavad abi palumist nõrkuse märgiks. Kuid nad mäletasid ka aegu, mil nad vältisid abi otsimist, kui nad oleksid tõenäoliselt seda kasutada saanud. Mõned naised kirjeldasid oma emotsioonide allasurumise tagajärjel rikkeid, mille käigus nad olid elustressidega üle koormatud. Kyla Hubbard mäletab, et tunne, nagu oleks isekas või rumal paluda emotsionaalset tuge, kuigi ta seda vajas. Kui ta lasteaias käis, oli tema isa vangis ja ta jäi vanglasse, kuni Hubbard läks kaheksandasse klassi. Kuigi tema kodust puudus lahutamatu osa, oli tema pere suhtlemisviis täielikult lahti ühendatud. Päeva lõpuks olid mul vajalikud asjad olemas, ütleb ta oma mõttekäigust nende aastate jooksul. Ma ei muretse, kust mu toidud tulevad või kust mu riided tulevad. Nii et ma ei peaks neid rohkem koormama. Hubbard, kes on nüüd 19 -aastane, veetis oma arenguaastad, ignoreerides oma elu otsustavat hetke, mis nüüd tema arvates pidurdas tema emotsionaalset kasvu.ReklaamUSA vaimse tervise uuringute valgendamine mängib olulist rolli mustade kogukondade vaimse tervise häbimärgistamisel, juhib tähelepanu Amanda Ashley , vaimse tervise nõustaja ja kaitsja. Aastakümneid on mustanahalised psühholoogid rääkinud kalduvusest koondada valge kogemus professionaalsetesse õpingutesse; kuigi see erinevus põhjustas Mustade Psühholoogide Ühendus 1968. aastal , see on endiselt probleem. Organisatsiooni eesmärk oli eralduda Ameerika psühholoogiaassotsiatsioonist, kuna APA oli kaasosaline valge rassismi põlistamisel ühiskonnas ja ainult valgeid meessoost osalejaid hõlmavate uuringute levimus. Ashley, kelle uuringud keskenduvad mustade vaimse tervise destigmatiseerimisele, tõstab tõsiasja, et nii palju psühholoogia ja vaimse tervise uurimistööd põhinevad valgel kogemusel. Me ei tule samadest kohtadest, me ei kasvata oma lapsi ühtemoodi - sest me ei saa - ja meile ei anta samu privileege, selgitab ta. Puudus kultuuriliselt pädevad terapeudid aitab ka sellele probleemile kaasa. Aastal olid 83% psühholoogiatöötajatest valged ja vaid 3% mustanahalised, teatab APA . Geograafilised ja kultuurilised erinevused mängivad vaimse tervise monumentaalset rolli, nii et kui teie terapeut või psühholoog ei saa teie kultuurikogemustega ühendust luua, võivad nad teid valesti diagnoosida.ReklaamMustanahalised võivad end olemasolevate vaimse tervise vahendite tõttu ajalooliselt võõrandada; samuti võivad nad tunda hirmu abi otsida, kuna arstiabi on aastaid väärkoheldud. Hirmu on palju ja see on õigustatud, ütleb dr Tai. DashDividers_1_500x100 Mustanahaliste kogukonna vaimse tervise häbimärgistamine on uskumatult kahjulik. Sellel on laastavad tagajärjed: 2018. aastal teatas riiklik vaimse tervise instituut, et enesetapp oli teine peamine surmapõhjus mustanahalistel lastel vanuses 10 kuni 14 aastat ja kolmas peamine surmapõhjus mustanahalistel noorukitel vanuses 15 kuni 19. Kui uurijad uuris laste ja noorte täiskasvanute enesetappude arvu, nad leidsid, et 5-12 -aastased mustad lapsed surevad enesetapu tõttu umbes kaks korda tõenäolisemalt kui nende valged eakaaslased. Uuringu autorid ei uurinud, miks see erinevus eksisteerib, kuid märkisid tungivat vajadust selle kogukonna jaoks sobivate vaimse tervise ressursside järele. Eelmise aasta sündmused on muutnud vaimse tervise osas avatumaks rääkimise eriti pakiliseks. Vastavalt Psühhiaatrilised ajad , on pandeemia ebaproportsionaalselt mõjutanud mustanahalisi kogukondi nende olemasolevate meditsiiniliste, õiguslike ja sotsiaalsete probleemide tõttu. Sellisena on paljud mustanahalised ameeriklased olnud alt kõrge stressitase viimase aasta jooksul. Ja kuigi on lootust, et COVID-19 põhjustatud rahvatervise kriis näib tasapisi kaduvat, väidavad paljud eksperdid, et vaimse tervise kriis on alles algamas. Seetõttu on hädavajalik, et mustanahalised leibkonnad seisaksid silmitsi vaimse tervisega ja ei jätaks enam tähelepanuta oma laste tundeid. Kurbus ei ole nõrkuse märk; emotsionaalse haavatavuse ilmutamist tuleks tähistada.ReklaamMeil on raske anda kellelegi midagi, mida meil polnud, tunnistab Jeanevra Pearson , Advocate2Create kliiniline direktor, mustanahaliste vanemate vastumeelsusest vaimse tervise teemalistes vestlustes osaleda. Mustad emad võitlesid aastaid tuleviku eest, kus nende tütred ei jääks enam samasse olukorda kõver tuba nad olid sunnitud. Ja kuigi nende ellujäämispüüdlusi hinnatakse, on paljud Z -põlvkonna ja tuhandeaastased mustanahalised naised vankumatud oma pühendumuses vaimse tervise põlvkondade tõrjutuse murdmiseks. Ameerika psühholoogia assotsiatsioon uuring märkis, et Gen Z teatab juba tõenäolisemalt oma vaimse tervise probleemidest. Sotsiaalmeedia on võimeline teadvustama [vaimset tervist] ja võimaldama rohkematel inimestel sellest rääkida, Amber Dee , ütleb Black Girl Therapisti asutaja. Pärast COVIDi algust näen, et rohkem inimesi tuleb [teraapiasse], sest nüüd ei mõisteta teid minemise pärast kohut. Me kõik läheme majas hulluks, eks? Kuid varem tajuti seda kui midagi, mida tuleks salajas hoida. Kuigi mulle tundub, et aastatuhanded rikkusid seda normi. Enamik meist on 'tüdruk, las ma ütlen teile, mida mu terapeut ütles', selline inimene - nii et ma arvan, et nüüd on see veelgi vastuvõetavam. On ilmunud mitmeid veebiplatvorme, mis on keskendunud mustade naiste vaimsele tervisele, sealhulgas Must tütar arst , Teraapia mustadele tüdrukutele , Sihtasutus Loveland , ja paljud teised.ReklaamVirtuaalsete vaimse tervise ressursside, sealhulgas hariduslike sotsiaalmeedia kontode ja toetuspõhiste Interneti-kollektiivide arvu suurenemine on muutnud hoolduse kättesaadavamaks paljudele inimestele ja hõlbustanud inimestel sotsiaalse toe leidmist-see on Pearsoni sõnul eriti oluline inimestele, kelle perekond ei pruugi olla vaimse tervise osas avatud. Kui neil puudub emotsionaalne võimekus ja kättesaadavus teid kinni hoida, kahjustavad nad teid, kui olete neist kinni, märgib Pearson. On hea rääkida oma perega vaimse tervise teemadel ja proovida neile oma seisukohta näidata, kuid kriisiolukorras on hädavajalik leida tuge, mitte püüda neid mõistma panna. Kuid dr Tai, Pearson, Ashley ja teised eksperdid ütlevad, et noored mustanahalised naised teevad suuri edusamme vaimse tervise häbimärgi murdmisel. Ja nende veebiplatvormide kaudu, mis on keskendunud vaimsele tervisele, mõistavad nad, et nad ei ole enam piiratud neile sisestatud mustritega: depressiooni saab arutada õhtusöögilauas. Teades asju, mida mu vanemad on mulle öelnud ja kuidas see mind on mõjutanud, on mulle õpetatud, et kui mul on kunagi lapsi, siis kui ma nendega midagi valesti olen, ei vii ma kunagi oma probleeme olukorda, ütleb Wromas. See hakkab puudutama neid. DashDividers_1_500x100 Kui olete kriisis, helistage palun Riiklik enesetappude ennetamise eluliin telefonil 1-800-273-TALK (8255) või enesetapukriisi telefonil 1-800-784-2433.