Pehmendus võib olla siiani kõige varjulisem tutvumistrend — 2024

Pildistas Eylul Aslan. Võrreldes teiste tutvumistrendide nimedega - zombimine, raputamine, pingutamine - ei tundu pehmendus nii hull. Kuid tegelikult pole tähendus nii hubane, kui võite arvata. Pehmendus vastavalt Linna sõnaraamat , juhtub siis, kui keegi pakub pühendunud suhtes meelelahutust teiste võimalike romantiliste „valikuvõimalustega”. Ja see on kohtingutrend, mida me soovime, et poleks olemas. Tennesha Wood , tutvumistreener ja asutaja Luudade nimekiri , mustvalgetele professionaalidele mõeldud sobitusfirma, ütleb, et pehmendamist loetakse emotsionaalseks petmiseks. 'Seal on rida,' ütleb ta ajakirjale Cambra. 'Te ei pruugi tingimata füüsiliselt petta, kuid tegelete potentsiaalse romantilise huviga käitumisega, millest te tõenäoliselt oma partnerile ei räägi.'Reklaam

Mis on pehmendus?

Enne kui me sellesse asume, on oluline märkida, et pehmendus pole tingimata vajalik kõik halb, eriti suhte alguses, enne kui olete ainuõiguse piirid seadnud. 'Suhte alguses on see väga tavaline ja sellel on palju mõtet,' ütleb Maria Sosa, MS, MFT, suhterakenduse ekspert Selgus , räägib ajakiri Cambra. 'Kuid kui olete suhte määratlenud ja öelnud:' Olgu, me oleme teineteisele pühendunud, 'läheb see natuke sellesse reetmispiirkonda.' Wood selgitab, et pehmendus tuleneb tavaliselt suhte vältimisest, hirmust ja ebakindlusest. 'See on hirm, et suhe ei õnnestu, ja seda hirmu mängides seate selle sisuliselt juba ebaõnnestumiseks, sest mõtlete selle lõppemisele,' ütleb ta. Kui keegi kardab, et suhe on hukule määratud, võib ta leida võimalusi lahkumineku pehmendamiseks (sellest ka nimi). Võib -olla hoiavad nad kinni varasematest suhetest pärit tundeid, otsivad teistelt tähelepanu ja kinnitust või teavad sisimas, et nende partner ei sobi neile ja tahavad vältida valulikku lahkuminekut. Pehmendus võib juhtuda ka siis, kui keegi ei tunne end oma suhetes täidetuna. Võib -olla on nende partner emotsionaalselt kättesaamatu või ei suhtle nendega tervislikul viisil - siis võivad nad nende vajaduste rahuldamiseks vaadata suhetest väljapoole. Sisuliselt on see omakasupüüdlik käitumine. Sosa juhib tähelepanu sellele, et inimestena püüame alati oma valu ja võimalikke haavu minimeerida. 'Sa üritad enda eest hoolitseda,' ütleb ta. 'Aga kui see on keegi, kes teid tõesti huvitab ja nad saavad sellest teada, on teil potentsiaalne kahju, sest nad võivad suhte lihtsalt lõpetada.' Üks jalg suhete uksest väljas on peaaegu alati katastroofi retsept. 'Kui on saladustunne ja kui tunnete, et peate neid asju oma partneri eest varjama, siis on see kindlasti punane lipp,' ütleb Sosa.Reklaam

Kas teid pehmendatakse?

Kui arvate, et partner pehmendab teid - võib -olla on nad teie suhtes kauged või käituvad külmalt või teil on lihtsalt kõhutunne -, nõustuvad nii Sosa kui ka Wood, et teie jaoks on kõige parem olla ees ja suunata sellele. Wood soovitab öelda midagi järgmiselt: 'Mulle tundub, et olete kaugel' või 'Mulle tundub, et räägite teiste inimestega. Kas minu kahtlused on tegelikult tõesed? ' Kui nad seda tunnistavad, küsige neilt, miks. 'Kas suhetes on midagi, mida nad sinult ei saanud või ei saa, mida nad vajavad?' Wood soovitab küsida. 'Sealt saate edasi liikuda, olenevalt nende vastusest.' Kui nende vastus on, et te ei anna neile piisavalt aega ega tähelepanu ja see on midagi, mida nad nõuavad, siis on see probleem, millega saate edasi töötada ja edasi liikuda, kui otsustate seda teha. Aga kui see inimene ei võta oma tegude eest vastutust ega ütle, et pole kindel või keeldub teile vastamast, siis peate endalt küsima, kas see on suhe, milles te tõesti tahate olla. ”Lõpuks, kui see pole nii midagi, mida arvate, et seda saab parandada või parandada, siis on teil võimalus sellest suhtest lahkuda, 'ütleb Sosa.

Kas te pehmendate keegi teine?

Kui sa oled see, kes teeb pehmendust, on hea näitaja, et peate vaatama sissepoole. 'See on hea koht ühenduse loomiseks iseendaga ja sellega, mis teiega inimesena ja suhte osana toimub,' ütleb Sosa. Küsige endalt neid küsimusi: Kas ma olen vältides intiimsust ja haavatavust ? Kas ma üritan tasa teha asju, mis mul suhetes puuduvad? Kas ma saan seda oma partneriga arutada ja öelda, kas ma tahan selle toimida? Või tahan ma uurida teisi väljavaateid? Mõtle oma vastustele nendele küsimustele ja mõtle, mida sa tegelikult oma suhtelt tahad. Kui lõpuks jõuab järelduseni, et teie partner pole teie jaoks, siis pole hullu - olge lihtsalt enda ja tema vastu aus.ReklaamWood ütleb, et pehmenduse tegelik moraalne dilemma ei arvesta teiste väljavaadetega, vaid on selles ebaaus. 'Kui teie vajadusi ei rahuldata või see pole soovitud suhe, siis on aeg partneriga vestelda,' selgitab ta. 'Suhte kõigis etappides peate oma partneriga suhtlema.' Niisiis, alustage nendega vestlust. Ütle neile, mis sul suhtest puudu on. 'Sageli ei usu ma, et see on seotud sellega, mida teie partner teeb,' ütleb Wood. 'Ma arvan, et see on tõeline ebakindlus kas endas või asjades, mis on teie minevikus juhtunud, ja te projitseerite selle suhtele ega anna sellele täielikku pilti, sest valmistute selle lõpetamiseks.' Võib -olla küsime ka suhetelt liiga palju, kui tunneme, et oleme sunnitud võitlema teiste romantiliste väljavaadetega. 'Me oleme suureks kasvanud ja meile on õpetatud, et kohtume selle ühe inimesega, kellega me lõpuks koos oleme, kes peaks rahuldama kõik meie vajadused,' ütleb Sosa. 'See üks inimene on meie parim sõber, inimene, kellega oleme intiimne, kellega meil on sügavad vestlused, ja see avaldab suhetele suurt survet, et see üks inimene oleks meie kõik.' Kuid kui leiate, et jõuate oma suhtest väljapoole, et pääseda mürgise või kuritahtliku partneri eest, siis on see täiesti erinev stsenaarium, ütleb Sosa. 'Te ei pehmenda, vaid otsite ohutust,' selgitab ta. Otsige kontakte, näiteks Riiklik koduvägivalla vihjeliin , National Dating Abuse Helpline või Koduvägivalla riiklik ressursikeskus või oma sõprade ja perega.Reklaam

Kuhu siit minna

Kui pehmendate muidu tervislikku suhet ega soovi oma partneriga oma tegemiste suhtes avatult suhtuda, peate võib -olla vaatama edasi
ZX-GROD
sees. 'Kui sa ei hooli kellegi teise tunnete kahjustamisest või ei hooli sellest, kuidas sinu käitumine teisi mõjutab, siis on mõned teemad, mida pead arutama ja uurima, et mõista, miks sa ei hooli selle inimese tunnetest või miks see pole teie jaoks suur asi, ”selgitab Sosa. Praegu on ainus viimsepäeva ettevalmistus, mida me oma elus vajame, koronaviiruse teiseks sulgemiseks - mitte meie suhete jaoks. Pehmendamise lõpetamiseks (ja selle vältimiseks) on võti olla avameelne, avatud ja aus enda ja partneri suhtes, mida soovite ja vajate pühendunud suhtes. Muidugi, see tundub kõigile erinev, kuid loodetavasti suudate mõlemad otsitava suhtes kokkuleppele jõuda. Vastasel juhul võib keegi teist otsida seda kellegi teise juurest.