Kuidas seada tööl selgeid ja tervislikke piire — 2023

Enne pandeemiat töö ei toiminud - ja sellel oli meie jaoks suur mõju vaimne tervis , füüsiline heaolu ja üldine täiskasvanuea kogemus. Iga kuues tööline tegelesid tööga seotud stressi, ärevuse või depressiooniga korraga ja eriti stress võtab a füüsiline maks, mis põhjustab unehäireid, peavalu seedetrakti probleeme ja kõrgenenud vererõhku või südame -veresoonkonna haiguste riski. Pandeemia ajal on see üllatavalt kasvanud - 60% Ühendkuningriigi töötajatest sümptomitest teatamine läbipõlemisest pandeemia ajal. Ükskõik, kuidas töö teie jaoks viimase pooleteise aasta jooksul muutus (olgu see siis koondamine, kodust töötades või rindejoonel), on see andnud paljudele meist pausi, et mõelda, kuidas saaksime tööd paremaks muuta. Mõne jaoks on see a karjääri vahetus või isegi loobuda tööst , samas kui teiste jaoks tähendab see radikaalsemate muutuste poole püüdlemist, näiteks a neljapäevane töönädal . Kuid üks asi, mida me kõik saame teha, olenemata sellest, milline töö meil on, on selge ja terve piirid meie ja meie töö vahel. See mitte ainult ei muuda meie igapäevast töökogemust paremaks, vaid aitab leevendada ka ületööd ja stressi, millega paljud meist veel arvestavad. Enne räägime ettevõtte tegevjuhi ja asutaja Evelyn Cotteriga SEITSMED karjäärikoolitused ja Life Coach Directory liige Helen Snape parim viis nende piiride seadmiseks, olenemata teie tööolukorrast.