Proovisin Apple Fitness+, lahe uus tellitav treeningplatvorm — 2024

Pildistas Ashley Armitage. Põlvitan maad hantliridu tehes, kuid ei suuda lõpetada oma treener Greggi käte silmitsemist. Ta on minu poole ja tema käed meenutavad mulle kahte paksu, veidi väärastunud baguetti: pikad, helendavad ja uskumatult ahvatlevad. Gregg on selles sõudmisasjas palju parem kui mina, kuid ta julgustab ja selgitab tehnikat viisil, mis ei ole alandav. Teen mõned tema soovitatud muudatused ja varsti purustan treeningu - ja purustan Greggi. Ei, ma ei käi oma kohalikus jõusaalis. Ma pole selle ukseava 11 kuud pimendanud ja ma ei plaani enne tagasi tulla vaktsiini on laialdaselt levitatud . Selle asemel proovin Apple Fitness+ , tech titaani viimane ettevõtmine, mis on müügil täna, 14. detsembril.Reklaam

Apple Fitness+ eeldab, et teil peab olema Apple Watch (seeria kolm või uuem) ja iPhone, iPad või Apple TV (kus see on osa rakendusest Fitness). Sünkroonite oma kella, seejärel sirvite treeningute karusselle, sealhulgas HIIT, jooga, tants, jõud, jooksulint, jalgrattasõit ja isegi sõudmine. Mõnda treeningut saab teha ainult joogamatiga, teised-näiteks sõudmine või jooksmine-nõuavad suurte piletite automaate. Saate filtreerida treeneri, treeningu pikkuse (on 10–45-minutilisi seansse ja lühemaid jahtumisi) ja muusika tüübi järgi. Võite valida tagasilööke nagu Whip it by Devo või moodsamaid moose, nagu Füüsiline autor Dua Lipa ja saate endale meelepärased esitusloendid alla laadida Apple Musicu treeningujärgselt. Otsida saab ka võimete taseme järgi. Apple Fitness+ sisaldab tervet osa algajatele mõeldud treeningutest, kus treenerid pakuvad rohkem muudatusi ja juhiseid. Näiteks põhitreeningul koos treeneriga Sam Sanchez , ta juhendab teid täpselt, kuidas plankida, ja soovitab kolme versiooni: ühel nii põlved kui ka küünarnukid matil, teisel ainult põlved allapoole ja ühel tavalisel plangul. On ka rohkem arenenud treeninguid. Pärast HIIT treeningut koos treener Kim Ngo , Mul on valusam kui mäletan, et olin pandeemia eel, hüppekükke, suusahüppeid, hüppetõkkeid ja survetõsteid. (Koolitajatel on ka isikupära. Ühel hetkel surus Ida-Londonist pärit Ngo mind läbi 40-sekundilise burpee-lööklaine, kinnitades mulle, et tassi tee valmistamine võtab tal kauem aega.)Reklaam

Apple Fitness+viisakalt. Pandeemia ajal olen proovinud palju erinevaid kodustest treeningplatvorme ja minu jaoks eristas Apple Fitness+ väikseid asju. Pilt on ühe jaoks kristallselge. Tänu laigulisele WiFi -le mu vanematekodus on Zoom -treeningud, mida ma tavaliselt kasutan, udused - justkui võtsin kontaktid välja ja alistasin kolm pilti Johnnie Walkerist. Kuid Apple Fitness+treeninguid saab alla laadida ja videod on alati teravad. Teine asi, mis paneb Apple Fitness+plussiks: pärast mõnda seanssi õpib platvorm seda, mis teile meeldib, ja soovitab treeninguid selle põhjal, mida olete varem teinud - ja mida võiksite kaaluda oma rutiini tasakaalustamisel. Kui teete näiteks alati jooksulintreeninguid, võivad nad soovitada joogat, mis aitab teil end välja venitada. Koduste treeningute üks suur probleem on see, et üldiselt on nii lihtne lihtsalt lõpetada. Miks jätkata hüppemängude tegemist, kui saate hõlpsalt oma Apple TV vaatamiseks Netflixi üle lülitada Kuninganna gambit. Kuid platvorm võitleb selle sooviga, hiilides sisse palju läbimõeldud motiveerivaid puudutusi. Näiteks treeningute ajal on põletusriba, mis näitab teie Apple Watchi kogutud mõõdikute põhjal, kui kõvasti te pingutate võrreldes teiste samu seansse teinud inimestega. (Kas vihkate konkurentsi? Saate riba keelata.) Tagaplaanil olev kellaaeg näitab teile ka teie järelejäänud aega või treeningus kulunud aega, sõltuvalt sellest, mida eelistate, ning mõne seansi ajal ilmub ekraanile ja teie ekraanile eraldi taimer kella, et loendada konkreetse käiguga jäänud sekundid. Ekraanil on ka võimalus vaadata oma praegust pulssi ja põletatud kaloreid.ReklaamMis toob mulle ühe asja, mida ma platvormi juures ei armasta. See kasutab teie Apple Watch heliseb , mis kuvavad püstitamise eesmärgi (seista vähemalt tund iga tund, 12 korda päevas), treeningu eesmärgi (30 minutit treeningut päevas) ja liikumise eesmärgi (põhineb kalorite põletamisel). Koolitajad soovitavad teil rõngad sulgeda ja kui teete seda, siis on ilutulestiku sarnane pidu. Mõnele inimesele võib see puudutus meeldida, aga ma treenin selleks, et tunda end tugevana ja Elle Woods, endorfiinide jaoks . Kaloripõletusele rõhutamine võib olla kahjulik, eriti igaühele, kellel on varem olnud toitumis- või treeningharjumusi. Õnneks võtate sõrmused ekraanilt maha, kui need teid häirivad. Kokkuvõttes pidasin platvormi aga veetlevaks. Treenerid on inspireerivad ja energilised. Mõned treeningud hõlmavad raskeid liigutusi, nagu burpees ja popkükid, kuid need esitatakse teostataval viisil-ja need ei sunni sind nii kõvasti suruma, et tunned, et hakkad minestama, a la Lindsay Lohan sisse Vanemate lõks . Kui jõuate läbipõlemiseni, võite lülituda muudatusele, mida üks kolmest ekraanil olevast treenerist teile illustreerib, või lihtsalt teha paus. Platvorm maksab 9,99 dollarit kuus ehk 79,99 dollarit aastas. (Võrdluseks - Peloton küsib 12,99 dollarit kuus.) Kui teil on juba Apple Watch ja iPhone, iPad või Apple TV, pole see liiga kallis. Praeguse seisuga pole see aga MacBooksis saadaval, mis on hullumeelne. Ja kui teil pole õiget tehnoloogiat või olete Androidi või FitBiti kasutaja, on see kulutavam ost. Mõned inimesed peavad võib -olla arvestama ka teatud varustusega, kui nad loodavad teha jooksulint või sõudmistreeninguid - kuigi kui jõusaali naasmine on ohutu, peaks see olema vähem probleem. Kokkuvõte: Apple Fitness+ on sujuv, treenerid on fantastilised ja mulle tundus see lõbus. Üks juhtum: ühel õhtul otsustasin käivitada 10-minutilise joogatreeningu, mis oli ainuke asi, milleks mul oli selleks aega, sest olin eelmisel õhtul saanud magada vaid paar tundi. Kuid vibratsioon oli nii hea, et otsustasin pärast venitusseansi tegemist teha veel 10-minutilise põhitreeningu koos vapustavaga treener Amir Ekbatani . Lõpetasin oma trenni kurnatuse asemel värskendatuna. Nendel sürrealistlikel aegadel piisab sellest, et saaksin rohkem tagasi tulla.