Kas põletate tööl kaloreid? — 2023
Kas põletate tööl kaloreid? Masinakirjutajad kasutavad vaid 34 tunnis – aga massaažiterapeudid põletavad KUUS KORDA nii palju
Autor Sadie Whitelocks
Avaldatud:
24. märts 2014 kell 15:51 GMT
| Värskendatud:24. märts 2014 kell 15:56 GMT
22
Vaade
kommentaarid
Kui soovite end tööl vormis ja aktiivsena hoida, võiksite oma arvuti klaviatuurist tuletõrjevooliku hankida.
Tervise veebisait CalorieLab.com on välja töötanud, millised ametid põletavad 150 naela kaaluva inimese kohta kõige rohkem kaloreid.
Tippimine kulutab tunnis vaid 34 kalorit, samas kui tuletõrje põletab 748. Metsandus on füüsiliselt kõige koormavam töö, kusjuures kogu see tükeldamine toob ära ilmatu 1088 kalorit iga 60 minuti järel.
Töö juures hoidmine: metsandus on osutunud füüsiliselt kõige koormavamaks tööks, kusjuures kogu see raiumine toodab iga 60 minuti järel ilmatu 1088 kalorit (vasakul), samal ajal kui tippimine kulutab tunnis vaid 34 kalorit (paremal)
Massaažiterapeudina inimeste seljast sõlmede eemaldamine põletab CalorieLabi andmetel 204 kalorit tunnis, puuviljade korjamine aga 238 ja tantsimine 258 kalorit.
Samuti on näidatud, et veoautojuhtimine on kurnav tegevus, kulutades 374 kalorit tunnis ja professionaalne sukeldumine kulutab kaks korda rohkem energiat.
Fitnessekspert John Rowley rääkis veebisaidile Monster.com, kuidas sukeldujad, kes töötavad avamerel, et aidata ehitada või hooldada nafta- ja gaasitööstuse platvorme, peavad olema väga heas vormis. Selle tulemusena on keskmine palk 67 200 dollarit aastas.
'Sukeldumine hõlmab tahtlikku hingamist, kogu keha liikumist, täiendavat vastupanu vooluga võideldes ja teie keha peab kohanema vee temperatuuriga, mis kõik aitab kaloreid põletada,' ütles hr Rowley.
Public Library Of Science 2012. aastal läbi viidud uuring näitas, et viimase viiekümne aasta jooksul on ameeriklaste füüsilist pingutust nõudvate töökohtade osakaal langenud 50 protsendilt 20 protsendile.
See tähendab, et nii mehed kui naised põletavad iga päev üle 100 kalori vähem kui varem.
Kuigi füüsiline aktiivsus toob palju kasu, näitavad kaks eelmisel aastal avaldatud uuringut, et rasket füüsilist tööd sisaldavad tööd võivad tegelikult suurendada südamehaiguste riski.
Uuringus osalenud dr Els Clays Belgia Genti ülikoolist ütles, et tööd, mis nõuavad palju raskuste tõstmist, tunduvad olevat kehale rohkem koormavad viisil, mis ei ole tervisele kasulik, nagu jooksmine. .
Ta järeldas: 'Meie uuringul ja muul hiljutisel kirjandusel põhinev hüpotees on, et töökohal tehtavad füüsilised tegevused hõlmavad tavaliselt staatilisemaid tegevusi, mis ei avalda kardiovaskulaarsüsteemile treenivat mõju, kuid avaldavad süsteemile ülekoormust.
'Kui inimesed puutuvad sellega kokku pikka aega, näiteks mitu tundi päevas, võib see tõesti avaldada kahjulikku mõju nende südame-veresoonkonna tervisele.'
Samuti on võimalik, et füüsiliselt kurnava tööga inimesed võivad kogeda rohkem terviseprobleeme, kuna käsitsitöö maksab sageli vähem ja pakub piiratud tervisekindlustust.
AMETID JA PÕLETUD KALORID
| TÖÖ KIRJELDUS | TUNNIS PÕLETUD KALORID 150 naela kaaluva INIMESE KOHTA |
|---|---|
| Tippimine | 3. 4 |
| Liikluse juhtimine teedeehituse ajal | 68 |
| Põlluharimine, veiste või muude kariloomade tagaajamine, autojuhtimine, kerge pingutus | 68 |
| Õmblemine, käsitsi õmblemine | 68 |
| Baarmen | 88 |
| Valamu ja WC puhastamine, kerge pingutus | 102 |
| Tolmuimemine, mõõdukas pingutus | 136 |
| Puusepatöö, kindral | 170 |
| Püsiv amet, mõõdukas | 170 |
| Massöör, massöör (seisab) | 204 |
| Õpetage kehalist kasvatust, liikumist, sporditunde (mittesportlik mäng) | 204 |
| Puuviljade korjamine | 238 |
| Tantsimine | 258 |
| Tööpingid, stantspressi töö | 272 |
| Teede ehitamine/ehitamine | 340 |
| Hobuste hooldamine | 340 |
| Veoauto juhtimine | 374 |
| Tuletõrjuja | 748 |
| Professionaalne sukeldumine | 748 |
| Metsandus | 1088 |