Kui nuumav on SINU lemmik jääpulk? — 2023

Niipea kui soojaks läheb, hakkavad päikesenäljas britid unistama rannapäevadest.

Kui aga tunnete muret selle pärast, kuidas te oma bikiinides välja näete, võiksite värskendavatest jääkommidest eemalduda, kuna paljud neist sisaldavad šokeerivalt palju suhkrut ja kaloreid.

Tegelikult võivad need suvised hõrgutised ulatuda mõistlikest kuni väga meeldivateni, sisaldades rohkem kaloreid kui suur viil Pepperoni Passioni pitsat Dominost ja pint siidrit.

Milliseid külmutatud maiustusi peaksite vältima, kui jälgite oma vööjoont? FEMAIL uurib...

Video vaatamiseks kerige alla

Magnum Mandli jääpulgad on kaloriliigas esikohal 272 batooni ja viie teelusikatäie suhkruga

Magnumi jäätised on Ühendkuningriigi seas kindlad lemmikud, kuid need on üks kaloririkkamaid valikuid; Sarnane maiuspala, Dairy Milk Swirl Ice Cream, sisaldab 270 kalorit

Magnumi jäätised on Ühendkuningriigis kindlad lemmikud, kuid need on ka ice lolly kalorite tabeli tipus, sisaldades 272 kalorit ja 21 grammi (veidi üle viie teelusikatäie) suhkrut.

Sarnane maius, Dairy Milk Swirl Ice Cream on 270 kalorit ja 21,9 g suhkrut (peaaegu 5,5 tl) sisaldav jäätis.

Kolmandale kohale tuleb lapsepõlve lemmik Feast, mis oma šokolaadisüdamiku, šokolaadijäätise ja šokolaadikoorega annab 245 kalorit ja sisaldab 21 g suhkrut (veidi üle 5 tl), kuigi see on oma batoonist palju õhem. moodsamad choc ice nõod.

Toitumisspetsialist Sarah Flowers hoiatas külmutatud suupistete eest ja soovitas keskenduda suhkrusisaldusele, mitte kaloritele.

The Wall's Feast, millel on šokolaadimaitseline jäätis koos tahke šokolaadimaitsekeskusega, sisaldab 245 kalorit

Cadbury Flake koonused sisaldavad kopsakat 238 kalorit ja 19 g suhkrut, mis võrdub peaaegu viie teelusikatäisega

Cadbury Crunchie Blast ei sisalda mitte ainult 225 kalorit, vaid peidab endas kuus teelusikatäit suhkrut

FAKTIKASTI PEALKIRI

JÄÄTIS

Walli Magnum Mandel

Piimapiima keerisjäätis

Seina pidu

Cadbury helbekoonused

Cadbury Crunchie Blast

Maltesersi jäätis

Oreo vanillimaitseline jäätis

croissant

Snickersi jäätis

Daim karamellijäätis

Marsi jäätis

Smarties jäätisekäbid

Calippo

Wall's Twister

Eksootiline Solero

Vimto segatud puuviljajäätised

Nestlé Fab

Wall's Funny Feet maasikajäätis

R Whites Premium Limonade Ice Lollies

Rowntree puuviljapastillid

Wall’s Mini Milk Strawberry

KALORID/SUHKUR

272 (21 g suhkrut, veidi üle 5 tl)

270 (21,9 g suhkrut, peaaegu 5 ½ tl)

245 (21 g suhkrut, veidi üle 5 tl)

238 (19 g suhkrut, peaaegu 5 tl)

225 (23 g suhkrut, peaaegu 6 tl)

221 (19,9 g suhkrut, 5 tl)

200 (12,2 g suhkrut, 3 tl)

187 (13 g suhkrut, veidi üle 3 tl)

179 (13,2 g suhkrut 53 ml batooni kohta, 3 ½ tl)

170 (16,4 g suhkrut, 4 tl)

140 (12,4 g suhkrut 51 ml batooni kohta, 3 ½ tl)

118 (11,3 g suhkrut, peaaegu 3 tl)

75 (20 g suhkrut, 5 tl)

41 (13 g suhkrut, veidi üle 3 tl)

94 (17 g suhkrut, üle 4 tl)

87 (18,8 g suhkrut 100 ml kohta)

49 (10,5 g suhkrut, peaaegu 3 tl)

70 (8 g suhkrut, 2 tl)

62 (14,1 g suhkrut, 3 ½ tl)

54 (12,3 g suhkrut, üle 3 tl)

31 (4,1 g suhkrut)

Reklaam

Ta ütles: 'Ainult kalorite vaatamise probleem ei anna teile märku tervisest või sellest, kas see kuhjub kilosid.

'Teie keha ei kohtle kõiki kaloreid ühtemoodi. Näiteks 300 kalorit sisaldav tarretisbeebide portsjon ei ole võrreldav toitainetiheda 300 portsjoniga lõhesalatiga.

'Kui teie kalorid pärinevad valkudest või rasvadest, kipub teie keha neid kasutama energiana või lihaste ehitamiseks. Ilmselgelt sõltub see toiduallikatest – rasv peaks olema tervislik, mitte töödeldud rämpstoit.

Maailma Terviseorganisatsioon ei soovita päevas tarbida rohkem kui 25 grammi suhkrut, mis on ligikaudu kuus teelusikatäit. See on täiskasvanule mõeldud näitaja.

Kreemjas jäätises hõljuvad Malteaseri tükid kõlavad unenäolise variandina, kuid 221 kalori ja viie teelusikatäie suhkruga võib see olla dieedi õudusunenägu

Oreo vanillimaitseline jäätis sisaldab kolme teelusikatäit suhkrut ja 200 kalorit; klassikalises Cornettos on 187 kalorit koos sisseehitatud vahvlikoonuse ja šokolaadikastmega

Suvised maiuspalad võivad ulatuda mõistlikest kuni väga meeldivateni. Ülaltoodud Snickersi jäätis sisaldab 179 kalorit 53 ml baari kohta

Laste puhul on see näitaja olenevalt nende vanusest väiksem, kuid see peaks moodustama vähem kui viis protsenti nende igapäevasest toidutarbimisest.

Sarah lisas: 'Need jäätised näitavad, kui lihtne on suhkrusisaldust suurendada – see on lihtsalt suupiste ja võib sisaldada kõike kolme kuni kuue teelusikatäit suhkrut, hoolimata sellest, et mõnedel on kalorite langus.'

Saara tegi murelikuks ka magusate suupistete koostisosad.

Sarah lisas: 'Uskumatult murettekitav pole mitte ainult suhkrusisaldus, vaid ka koostisosade loetelu. Enamik loeb pigem teadusprojekti kui päristoitu.

Daimi karamellijäätis on 170 kalorit ja 16,4 g ehk neli teelusikatäit suhkrut

Marsi jäätis on 140 kalorit ja sisaldab 12,4 g suhkrut 51 ml batooni kohta.

'Me ei vaja emulgaatoreid, karamelliseeritud suhkrusiirupeid, stabilisaatoreid, värvaineid, jaanikauna kummi, peedimahla, taastatud lõssi, karrageeni, kartulitärklist, ammooniumfosfatiide, fruktoosisiirupeid ja palmiõlisid.'

'Need suhkrurikkad jäätised on suupisted ega anna meie tervisele mingit toiteväärtust. Anname neid oma lastele maiuspaladena, kes pole teadlikud oma tervisele ja vöökohale tekitatud kahjust.

'Me sööme neid teleka ees, süües alateadlikult üha rohkem suupisteid. Just seda tüüpi toite soovitan kõigil oma klientidel tungivalt vältida, pakkudes neile meie 'maiuste' jaoks tõelisi toidulahendusi.

Cadbury's Flake Cones on topeltlahus, mis sisaldab 238 kalorit ja 19 g suhkrut (peaaegu 5 tl).

Vahepeal ei pruugi Cadbury Crunchie Blast oma 225 kaloriga liigatabeli tipus olla, kuid see on esikohal 23 g suhkru (peaaegu kuus teelusikatäit) poolest.

Smarties Cone sisaldab 118 kalorit, mis muudab selle kalorisisaldusega võrreldes teistest valikutest madalamaks, kuid sisaldab ka peaaegu kolm teelusikatäit suhkrut.

Kreemjas piimajäätises hõljuvad ja šokolaadiga kaetud krõmpsuvad Malteaseri tükid kõlavad unenäolise variandina, kuid 221 kalori ja 19,9 g suhkruga (5 tl) võib see siiski olla dieedi õudusunenägu.

Oreo vanillimaitseline jäätis 12,2 g suhkruga (3 tl) sisaldab samuti üsna kopsakaid 200 kalorit.

Snickersi jäätis maapähklivõi jäätise, karamelli ja maapähklitega šokolaadiga lisab kuni 179 kalorit ja 13,2 g (3,5 tl) suhkrut 53 ml batooni kohta.

Daimi karamellijäätis on 170 kalorit, kuid sellel on ka kõrge suhkrusisaldus, 16,4 g (neli teelusikatäit).

Värskendavas apelsinimaitselises Calippos on ainult 75, kuid see sisaldab ka viit teelusikatäit suhkrut

Klassikaline Wall’s Twister koos maasika- ja sidrunijäätisega ananassijäätisega sisaldab vaid 41 kalorit

Eksootilise puuviljakastmega Exotic Solero kalorisisaldus on mõistlikult 94, asetades selle keskmise märgi ümber

Kuigi Marsi jäätis, mille batoonis on 140 kalorit, sisaldab ka 12,4 g suhkrut (3,5 tl) 51 ml tahvli kohta, on palju õhem versioon kui tegelik Marsi šokolaaditahvel, mille igas ümbrises on 228 kalorit.

Keskmine õlu sisaldab 180 kalorit ja keskmine klaas veini sisaldab 160 – mõlemad palju vähem kui kõik ülaltoodud šokolaadised maiuspalad.

Klassikalises Cornettos on suhteliselt tagasihoidlikud 187 kalorit ja 13 g suhkrut (veidi üle 3 tl). Klassikaline Wall’s Twister sisaldab ainult 41 kalorit koos 13 g suhkruga (veidi üle 3 tl), samas kui Exotic Solero 94 kalorit.

Vimto segatud puuviljajää sisaldab vaid 87 kalorit, kuid 18,8 g suhkrut 100 ml kohta

Klassikaline Fab batoon vaniljejää, maasikajää ja puistatavate šokolaadiotsaga sisaldab vaid 49 kalorit

Retro maiuspala Wall's Funny Feet Strawberry Ice Cream on ka üks tervislikumaid valikuid, sisaldab ainult 70 kalorit ja kaks teelusikatäit suhkrut.

Vana lemmik, R Whites Premium Lemonade Ice Lollies sisaldab 62 kalorit ja 14,1 g suhkrut (3,5 tl)

Smarties Cone sisaldab 118 kalorit ja 11,3 g suhkrut (peaaegu 3 tl), mis on üks madalaima kalorsusega šokolaadimaitselisi valikuid.

Värskendav apelsinimaitseline Calippo ei sisalda rasvaseid piimatooteid ja sisaldab vaid 75 kalorit pulga kohta, kuid see ei koonerda suhkrut 20 g magusa kraami (5 tl) puhul.

Rowntree's Fruit Pastilles pulgakomm sisaldab 54 kalorit, kuid on siiski suhkrurikas, 12,3 g (üle 3 tl) ja Nestlé Fab ainult 49 kalorit ja 10,5 g suhkrut (alla 3 tl).

Retro maiuspala Wall's Funny Feet Strawberry Ice Cream sisaldab vaid 70 kalorit ja 8 g suhkrut (2 tl).

Rowntree's Fruit Pastilles pulgakommid sisaldavad 54 kalorit, kuid on siiski suhkrurikkad, 12,3 g (üle 3 tl)

Kõige tervislikum jääpulk on Wall’s Mini Milk Strawberry, mis sisaldab vaid 31 kalorit ja vaid 4,1 g suhkrut.

Veidi rohkem – 87 kalorit – on jook Vimto’s Mixed Fruit Ice, mis sisaldab 87 kalorit ja 18,8 g suhkrut 100 ml kohta.

Veel üks vana lemmik, R Whites Premium Lemonade Ice Lollies, tasub kaaluda, mida nad söövad, kuna see sisaldab 62 kalorit ja 14,1 g suhkrut (3,5 tl).

Kuid kõige tervislikum on laste klassikaline Wall’s Mini Milk Strawberry, mis sisaldab vaid 31 kalorit ja 4,1 g suhkrut, mis on murdosa teistest maiuspaladest.