Lõunasöögi tõus — 2024

Pildistas Erin Yamagata. Sel aastal muutus fitnessitööstus kardinaalselt. Nii ka meie trenni tegemise viis - läksime higistamisest sisse Punane tuba higistamiseks meie stuudiokorterites, vaadates samal ajal arvutiekraanidel suumi akent. Füüsilistest jõusaalidest eemaldumisel on olnud tohutuid tagajärgi meie treeningharjumustele ja ClassPassi harjumustele 2020. aasta suundumuste aruanne , mis põhineb 30 000 stuudio, spordisaali ja tervisekeskuse andmetel 30 riigis, toob esile mõned kõige olulisemad muutused. Ilmselge: voogesitatud treeningud on tohutud. Aga see on alles algus. Klasside broneerimisplatvorm teatas, et nende inimeste arv, kes väitsid, et treenivad keskpäeval, on tohutult suurenenud. Tegelikult oli lõunasöök töönädala jooksul kõige populaarsem aeg treenimiseks - see oli esimene kord ClassPassi aruande ajaloos.Reklaam

Selle hüppe põhjus: rohkem inimesi töötab kodus ja teeb trenni internetis, märgib ClassPassi direktor ja kontohaldusjuht Julia Healey. See kombinatsioon kõrvaldab kõik keskpäeva takistused. Virtuaalsed treeningtunnid võimaldasid inimestel oma kontorist (loe: WFH seaded) mõne sammu kaugusel treenida, ilma et peaksite muretsema, et töökaaslased näevad neid kõiki higisena. Nii paljud inimesed on viimase aasta jooksul pidanud välja töötama uued rutiinid, kuid hele koht on olnud võimalus natuke hiljem magada ja kasutada pendelrändeaega selliseks tegevuseks nagu fitness või rohkem aega oma lastega kodus veeta, ütleb Healey. Keskpäeva treeningul on mõningaid uuringuga toetatud eeliseid. Kuna olete arvatavasti juba hommikusööki söönud, on teie veresuhkru tasemel olnud aega pärast sööki tõusta, muutes suure intensiivsusega treeningute tegemise lihtsamaks. Anthony Hackney , PhD, treeningfüsioloogia ja toitumise professor Põhja -Carolina ülikoolis, Chapel Hill, eelmises intervjuus ajakirjale Cambra. Lisaks võib see aidata teil keskenduda. [Pärastlõunane treening] võib aidata teil taastada käik ja olla hiljem päeva jooksul rohkem kohal, tervise- ja vormistrateeg Jay Cardiello rääkis varem ajakirjale Cambra. ClassPassi viisakus Treeningud, mida inimesed tõenäoliselt broneerisid, muutusid ka sel aastal. Jooga populaarsus kasvas võrreldes 2019. aastaga 25%, muutes selle aasta populaarseimaks digitaalseks treeninguks. Healey ütleb, et see nihe toimus tõenäoliselt seetõttu, et inimesed otsisid midagi pandeemiast tingitud stressi vähendamiseks.Reklaam

Healey ütleb, et jooga on pandeemia ajal olnud eriti populaarne oma taastavate omaduste tõttu. Paljud inimesed ütlevad jooga leevendab ärevust , asetab tähelepanu juhitud hingamisele ja aitab luua rutiini. Kuna nii paljud inimesed otsivad võimalusi pandeemiast tingitud stressi tasakaalustamiseks, on palju mõtet, et jooga populaarsus kasvas. Aastal 2019 oli edetabelite esikohal megaformer Pilates, mis illustreerib, kui palju asjad on muutunud; vähestel inimestel on tänapäeval juurdepääs megaformerile, paljud stuudiod on suletud. On võimatu öelda, kas mõni neist suundumustest jätkub ka 2021. aastal; loodetavasti ei kasutata meid enamiku järgmise aasta jooksul enam oma kodudes, kuid kui 2020 õpetas meile midagi, siis peaksime ootamatusi ootama. Kuni selle ajani pakub treening suurepärast võimalust auru puhumiseks ja keskendumiseks-olgu siis lühikese aja jooksul konverentskõnede vahel hiilides, päikesetõusu ajal koera alla istudes või päeva kiire kogu keha treeninguga. . Kõige tähtsam asi? Tehke seda, mis teile tundub hea. Lisateavet ClassPass 2020 trendide aruande kohta klõpsake siin .