Need on suurimad tervise- ja heaolutrendid aastaks 2021 — 2023

Pildistas Ashley armitage. Global Wellness Institute'i andmetel on tervishoiutööstus seda väärtuseks 4,5 triljonit dollarit - ja see on juba mõnda aega pidevalt kasvanud. Igal aastal näeme mõningaid heaolutrende tõusmas: heaoluturism, isegi unetervis 'hästi mood.' Kuid COVID-19 pandeemia on vähem kui aastaga muutnud tervishoiutööstuse näo täielikult. Muutunud, kuid mitte vähenenud. „[Wellness] on praegu üks majanduse säravamaid kohti,” ütleb Global Wellness Institute'i uuringute asepresident Beth McGroarty ajakirjale Cambra. Kuigi 2020. aastal on palju heaolutrende, mida me tahame endast maha jätta (detoksid, moedieedid ja maskeerimisvastased vahendid, kui nimetada mõnda), on mõned neist esile kerkinud, kuid meil on hea meel neid hoida. . Siin annab McGroarty meile ülevaate parimatest heaolutrendidest, mida võite oodata 2021. aastal.Reklaam

Virtuaalne tervis

Üllatus! Veebis ja kodus heaolu on ka edaspidi major trend 2021. aastal, mida ilmselt juba nägite tulemas. 'See on peaaegu klišee, kuid kõik, mis digitaalselt edastati, on just tõusnud,' ütleb McGroarty. „Olgu see telemeditsiin, virtuaalne teraapia, meditatsioonirakendused, digitaalsed treeningplatvormid - isegi reikitunnid liiguvad võrku. Niipea kui pandeemia tabas, nägime koheselt, plahvatuslikult plahvatuslikult inimesi, kes veebis mingisuguseid tunde teevad. ” Samuti on tõusnud spordivarustuse müük 170% COVID-19 ajal , kuna meie, kellel oli ruumi ja vahendeid, muutsime oma kodud ajutisteks spordisaalideks. Kuigi üleminek virtuaalsetele platvormidele, mis võimaldasid meil tervishoiuteenuseid oma kodudesse tuua, oli ajendatud vajadusest, avaldas see väga positiivset mõju: virtuaalne heaolu muudab teenused palju kättesaadavamaks kõigile, sealhulgas neile, kes võivad elada piirkondades, kus teatud klasse ega praktikaid ei pakuta. 'Me näeme kunagi klassidesse naasmist, kuid enamik inimesi ennustab, et seal on väga tugev digitaalne komponent või segatud digitaalne isiklik komponent,' ütleb McGroarty. Peaaegu aasta jooksul on inimestel muutunud väga mugavaks treeningute, jooga, meditatsiooni - sa nimetad - kodus tundide tegemine; see on püsiv käitumis- ja kultuurimuutus.

Ennetavad ravimeetodid

Traditsioonilises lääne meditsiinis on tavaliselt heaolule lähenetud lahendustele. Tähendus: see keskendub terviseprobleemide ravile pärast nende tekkimist. Kuid viimasel ajal on tarbijad tõrjunud, nõudes ennetavamat lähenemist. Tahame teada, kuidas püsida tervena, et probleeme ennetada. Ja pandeemia kiirendas seda muutust. 'See tugevdas kohe seda, mida ma nimetaksin vastutustundlikuks ja ennetavaks heaoluks,' ütles McGroarty ajakirjale Cambra. Selle all peab ta rõhku treeningule, tervislikule toidule, unele ja stressi vähendamisele, mida ta nimetab „heaolu alustaladeks, millel on tohutu tõenduspõhine mõju aluseks olevate seisundite ennetamisele”. Niisiis, vähem pulbreid ja jooke, mis ähmaselt väidavad, et „suurendavad immuunsust”, ja rohkem teadusega toetatud strateegiaid, mis toetavad teie keha individuaalseid vajadusi.ReklaamNagu McGroarty ütleb: 'Ma arvan, et tervishoiutööstus peab ärkama tõsiasjale, et me vajame palju rohkem ennetavat heaolu, kui tahame üle elada selliseid asju nagu see pandeemia.'

Radikaalne enesehooldus

See on veel üks vajadusest sündinud suundumus. Pärast traumaga täidetud aastat on meie vaimne tervis ohus. '[Pandeemia tõttu] on palju rohkem ärevust,' Mary K. Alvord , PhD, psühholoog ja Marylandis Alvordi, Baker & Associates'i direktor, ütles varem ajakirjale Cambra. 'Seal oli kurbuse laine - ja ma olen mures, et see muutub paljude inimeste jaoks depressiooniks - kuna nad on oma kodus ja ei saa tegelikult kuhugi minna. Ja siis on perekonna dünaamika, mis tekitab raskusi ja lisab stressi. Lisaks on majanduslik stress. ” Kui suundume aastasse 2021., on kõige tähtsam end õigele teele tagasi viia. Selle tulemusena kuulete sel aastal palju sõna „radikaalne enesehooldus”. Indiana ülikool määratleb selle kui „kinnitust, et enne teiste eest hoolitsemist peate vastutama kõigepealt enda eest”. See läheb kaugemale mullivannidest. Me räägime sellest, et teeme tõeliselt seda, mida peate tegema enda ja oma vaimse tervise kaitsmiseks, enne kui hakkate teistele energiat avaldama. Radikaalne enesehooldus näeb erinevate inimeste jaoks välja erinev-mitte kõigil pole võimalik vaimse tervise päeva töölt võtta või näiteks terapeudi juurde minna. Sel aastal võite märgata taas huvi vaimulike tavade vastu - kõike alates meditatsioonist kuni manifestatsioonini ja lõpetades traditsiooniliste religioossete tegevustega. Üks uuring leidis, et Google otsis sõna „palve” on pandeemia ajal kasvanud.Reklaam

Ravimipõhised teraapiad

Aastal 2020 legaliseeris Oregon ja Washington DC dekriminaliseeris võluseente toimeaine psilotsübiini. Eksperdid ootavad, et need sammud seadustaksid veelgi uimastipõhiste teraapiate kasvavat valdkonda: Ketamiin on juba võitmas näiteks ravikindla depressiooni võimalikku varianti. See on trend, mis ei pruugi teie elu kohe mõjutada. Näiteks ei osta te lähiajal shroome käsimüügist. Kuid selliste koostisosade nagu psilotsübiin dekriminaliseerimine või legaliseerimine aitab avada ukse ühendi põhjalikumaks uurimiseks, mis aitab meil välja selgitada kõik võimalikud kasutusalad. Olge valvel!

Hästi suremas

See trend on juba mõnda aega vaikselt auru kogunud. Veel 2019. aastal käivitas Global Wellness Institute selle, mida nad nimetasid a Algatus „Suremine hästi“ , mille eesmärk oli avada rohkem surmaga seotud vestlusi ja pandeemia on toonud teema taas pinnale, kuna sellel aastal oleme tohutult kaotanud. Armastatud viisidega surmast avalikult rääkimine võib alguses tunduda ebamugav, kuid võib lõpuks stressi vähendada. Joel Rowe, MD, erakorralise meditsiini arst Siinai mäel New Yorgis, kirjutas tüki Atlandi ookean eelmisel suvel sellest, kuidas me räägime surmast, ja mõtlesime tagasi oma ema surmale maksahaiguse tõttu kuus aastat tagasi. Ta oli temaga juba vestelnud selle üle, kuidas ta soovis lõpetada oma aja Maal - mugavalt, mitte elutoetuse osas. 'Elu lõpuni elan tänutundes tema viimase, hindamatu kingituse eest - valmistades meid mõlemaid ette surma eest, enne kui see juhtus,' kirjutas ta.ReklaamSuuremal osal meist võib tuleval aastal olla surma teemal vestlusi ja võime hakata nägema tööriistu, mis aitavad meil seda teha. 'Seal on palju uuendusi, kuidas inimesed püüavad aidata inimestel surmas ja surmahirmus navigeerida,' ütleb McGroarty. 'Need uued täiustatud hoolduse planeerimise ettevõtted, mida sageli alustasid naised, näevad palju rohkem tegevust.' Tundub, et ka surmaduulad muutuvad üha tavalisemaks.

Hingamisteede tervis

Ehkki pandeemia alguses pöörati palju tähelepanu pindade puhtusele-nii palju, et käte desinfitseerimis- ja desinfitseerimislappe oli napilt-, juhtis ilmutus, et COVID-19 levib õhus, meie tähelepanu õhupuhastusmeetmetele. 'Paljud inimesed on ostnud väga keerukat õhupuhastustehnoloogiat või õhu jälgimissüsteeme, olgu see siis HVAC -puhastus, HEPA -filtrid kogu majas, UV -õhutöötlus kodudes,' ütleb McGroarty. 'Ma mõtlen, see on kõige pakilisem tervise ja heaolu küsimus, punkt.' Õhu puhtus muutub tõenäoliselt olulisemaks, kui inimesed hakkavad tööle naasma. Teine põhjus, miks hingamisteede heaolu üldiselt võib olla sel aastal kuum teema: COVID-19 võib põhjustada kopsutüsistusi Johns Hopkinsi meditsiin . Köha ja õhupuudus on üks levinumaid viiruse sümptomeid ja võivad püsida nädalaid või isegi kuid pärast taastumist. Pole ime, et inimesed muretsevad õhukvaliteedi pärast rohkem kui kunagi varem. Keegi poleks osanud ette näha kõiki viise, kuidas COVID-19 2020. aastal heaolu muudab. Paljud uuendused võivad olla head-kõrgtehnoloogilised õhupuhastid, heaolu alustalade juurde naasmine, tooted, mis aitavad heaolu paremini kättesaadavaks teha kodus, keskendudes radikaalsele enesehooldusele. Aga kui me võtame 2020. aastast ühe asja, siis on oluline hoida avatud meelt. Kõik võib juhtuda.