Jah, stress häirib teie nahka - siin on, mida sellega teha — 2024

Pildistas Gabby Jones. Ükskõik, kas see on järgmise karjäärieesmärgi tagaajamine, sotsiaalmeedias küüliku auku laskumine või lihtsalt igal hommikul uudiste taskuhäälingusaadete sisselülitamine, võivad 2021. aasta kaasaegse elu stressid kohati üle jõu käia. Kuid me ei pruugi aru saada, kui palju selline stress meid mõjutab nahk tervist, samuti. Dr Muradi sõnul on see dermatoloog ja looja Muradi nahahooldus , stress segab teie nahka kõikvõimalikel viisidel: alates löövetest kuni peenikeste joonte ja lõpetades hõõguva varastava dehüdratsiooniga. Sellepärast on dermatoloogil pikaajaline naha tervist käsitlev filosoofia, mis ulatub kaugemale üksikute koostisainete väidetest, selle asemel võttes arvesse meie tänase maailma kultuurilisi pingeid.Reklaam

Dr Murad usub, et nahahooldus on tervishoid, mistõttu on ta tuvastanud naha tervise saavutamiseks neli ainulaadset alustala: 1. Sööge vett (tarbides veerikast toitu, näiteks värskeid puu- ja köögivilju), 2. Ärkake oma keha üles (treenides ja veeta aega õues, et vabaneda hea enesetundega endorfiinidest), 3. olge oma meele suhtes lahke (leides tasakaalu enesehoolduse ja positiivsete kinnituste kaudu) ja 4. toitege oma nahka (kasutades suure jõudlusega valemeid ja puhake palju) ). Niisiis, võtke hetk, et ennast kontrollida. Küsige endalt selliseid küsimusi, mida dr Murad oma patsientidelt küsib: Kas magate hästi ?, Kas sööte hästi ?, Kas tunnete end mingil põhjusel stressis? Sest kui teie heaolule ei pöörata tähelepanu, siis need stressitekitajad (nii sisemised kui ka välised tegurid) peegelduvad tõenäoliselt teie nahas, olenemata sellest, milliseid tooteid dermatoloog ette näeb. Lisateavet dr Muradi naha tervise kohta käiva filosoofia ja selle kohta, kuidas seda oma elus rakendada, vaadake allolevast videost.Reklaam